Mayonesa baja en grasa

Amo la mayonesa y descubrí esta deliciosa receta baja en grasa y alta en proteinas, la cantidad de aceite puede variar según el tamaño del huevo y la consistencia que busques, es importante dejar enfriar el huevo cocido antes de hacer la mayonesa, así que organizate en esos tiempos, puedes dejarlo enfriar en agua fría unos 10 minutos.

El huevo tendrá la clara cocida y la yema estará cruda.




MAYONESA CASERA BAJA EN GRASA


Cantidad total de la receta 1 taza


INGREDIENTES

  • 1 huevo cocido por 3 minutos (desde que hierve el agua)

  • 1 huevo crudo

  • 1 clara de huevo cocida

  • 1/2 taza de aceite de canola

  • Una pisca de sal

  • 1/2 jugo de limón

PREPACIÓN

  1. Poner los dos huevo en agua y una vez que hierva calcular el tiempo por 3 minutos y sacar uno, a los 8 minutos sacar el otro.

  2. Sacarlos y dejarlos enfriar.

  3. Una vez fríos, usarás el huevo semicocido completo en la juguera o minipimer y del otro huevo duro usarás solo la clara, recuerda agregar tambien el huevo crudo

  4. Agregar poco a poco el aceite mientras esta en proceso la juguera o minipimer, hasta lograr la consistencia deseada.


Información Nutricional

1 cucharada

Calorias 76

CHO 0

Lípidos 8

Proteínas 1

Entradas destacadas
Próximamente habrá aquí nuevas entradas
Sigue en contacto...
Entradas recientes