Mermelada sin azúcar

Mira estas deliciosas empanadas saludables

Algo que siempre sucede para la semana del 18 es que festejamos varios días y muchos nos excedemos en el consumo de carne roja, alcohol, masas etc. Incluir verduras a a parrilla es una excelente opción para que no nos olvidemos de un alimento que debe estar todos los días en nuestra dieta. Esto a la vez nos producirá saciedad y es probable comamos menos masas. El secreto esta en aliñarlas previamente, el brócoli si no te agrada muy crujiente puedes darle un golpe de calor con

Hamburguesas de lentejas con base lista de @maggi_chile Esta nueva versión de Maggi me agrado bastante, si bien las uso solo cuando no tengo todos los ingredientes necesarios para preparar mi clásica hamburguesa de lentejas, es una buena opción para una preparación rápida, podrás reemplazar las lentejas por cualquier otra legumbre y puedes usar cualquiera de las otras bases que tiene maggi de hamburguesas vegetales. Ojo que contiene gluten y por eso su preparación es simple

La leche de almendras es una excelente opción para reemplazar el sabor de la leche de vaca cuando buscamos reemplazarla, esta receta es alta en calcio y proteínas. Esto se logra con una dilución adecuada y con la adición de sésamo para llegar a un buen aporte de calcio. la leche de vaca tiene una absorción de solo el 30% de su contenido en calcio, mientras que la leche obtenida de semillas y frutos secos tiene una absorción del 50%, por lo tanto no te preocupes del calcio si