Snickers Saludable

A quien le gustan los snickers? Personalmente los amo! ❤️ Sin embargo me cuido de ellos por qué son tan deliciosos que puedo comer miles y aunque sean saludables un exceso nunca es bueno. Por otro lado el maní no es bueno para mi grupo sanguíneo unido a que tengo un hígado sensible, con mayor razón debo cuidarme de ellos. Los frutos secos como el maní contienen gran cantidad de grasas saludables beneficiosas para mantener nuestro sistema cardiovascular saludable, sin embargo un exceso puede producir aumento de peso y trabajo extra para nuestro hígado en general, ademas de esto si hablamos específicamente del maní este es un fruto seco que es beneficioso para algunos grupos sanguíneos y par

CREMA DE TOMATE

Está es una de las recetas de crema de tomate más deliciosas que he probado, la saque de un libro de recetas vegetarianas de mi hermana y la ame! Tiene un secreto para el tomate que le entrega un sabor increíble. Y algo importante que deben saber el licopeno del tomate un antioxidante increíble debe consumirse idealmente en el tomate cocido ya que aumenta su concentración cuando está cocido. El licopeno tiene propiedades anti cancerígenas, previene la inflamación de la próstata y tiene propiedades para disminuir el colesterol. Datos importantes que debe tener en cuenta en esta receta, los tomates deben estar lo mas maduros posibles ya que le entregara el sabor que estamos buscando, por sup

SOPAIPILLAS

Este invierno ha sido difícil que caiga aguita y por eso subiré esta receta para unir fuerzas y energías para que llueva y se pueda limpiar esta cuidad y para que tengamos nieve en nuestra hermosa coordillera. Todos amamos las sopaipillas y su principal problema es que se preparan fritas, es decir deben sumergirse en aceite lo cual aumenta su aporte calórico en un 50% ya que absorben entre un 15 a 20% de aceite respecto a su peso. No solo el problema se encuentra en el exceso calórico, si no que también el tipo de grasa que se consume en las frituras es de tipo saturado y grasas trans, por un lado se suelen usar aceites vegetales para freír los cuales no son saturados, sin embargo al someter

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