JUGO DE ZANAHORIA

Las deliciosas y dulces zanahorias son una excelente fuente de vitamina A y betacaroteno, la cual ayuda a mantener los ojos, mucosas y huesos sanos, ademas de entregarle a nuestra piel un color de bronceado fascinante ideal para esta época también nos protege del envejecimiento prematuro de nuestra piel debido a su poder antioxidante, que ademas nos protege de varios tipos de cánceres. Que hace en nuestros OJOS? contienen luteina y zeaxantina dos carotenoides que ayudan a reducir el riesgo de sufrir degeneración macular asociada ala edad. Datos! Su piel es muy nutritiva por lo que si es posible compralas orgánicas y lavalas con una escobilla con abundante agua para arrastrar los pesticidas S

BROWNIE DE POROTOS NEGROS

Esta es una excelente idea para todos aquellos que no les agrada consumir legumbres. Con esta receta nunca notarán que estan comiendo legumbres en una receta tan clásica y amada por todos como el brownie. Es excelente para niños deportistas y diabeticos ya que es alta en fibra, proteínas y fitonutrientes con extrapropiedades para el riñón y antioxidantes. Disfrutala!! Porciones 10 Trozos Tiempo 30 minutos Índice glicémico bajo INGREDIENTES: 1 taza de porotos negros cocidos y secos ¼ taza de cacao en polvo amargo 3 huevos ½ cucharadita de vainilla 1 cdta de ralladura de naranja ½ cucharadita de polvos de hornear ¼ taza de miel +1/4 cucharadita de estevia o 2 cucharadas de tagatosa+1/4 cuchara

Aceite de lemongrass o limoncillo contra la gastritis

Quien no ha sufrido de una gastritis? Ese malestar que no nos deja comer y nos tiene incomodos. Con tan solo 1 gota de aceite purificado y extraído de la planta conocida como hierba limón o lemongrass, cada 8 horas, durante 14 días es posible curar una gastritis. La gastritis es causada por la bacteria Helicobacter Pilory , la cual es transmitida por la ingesta de alimentos contaminados, presente en mas del 50% de la población mundial, por sobre todo en países pobres. A diferencia del método de medicina alópata, éste es mucho mas económico y ademas la bacteria no adquiere resistencia al tratamiento. El tratamiento convencional, tiene un costo aproximado de 50 a 100 dólares, mientras que la t

¿Leche de vaca o Bebidas Vegetales?

La leche de vaca es un alimento que el hombre a consumido durante muchos años, sin embargo hoy en día existe un alto numero de bebes, niños y adultos con alergias e intolerancias a la leche de vaca y sus derivados. Existen muchas dudas y miedos al respecto, por esta razón quise escribirles este articulo para que puedan informarse y tomen decisiones correctas con respecto a su alimentación. Comenzaremos las grandes dudas que surgen respecto al tema y que se repiten a diario en mi consulta. Debo eliminar de mi dieta este alimento? Es indispensable para mi organismo la leche de vaca? Que hago si siento que este alimento me provoca malestares? como reemplazarla? Primero comenzáremos hablando de

Taller de Cocina Saludable

Nuevo workshop saludable 😋 Recetas deliciosas dulces, saladas y lo mejor!! Sanas con ingredientes de calidad, apto para diabéticos, vegetarianos y veganos y para toda la familia! Ven y únete a este taller de cocina donde te recibiremos felices en @antarayoga.melipilla para aprender estas 7 deliciosas recetas: 🍪Galletas veganas 🍕Pizza de coliflor 🍝Zapallo Spaguetti Caprese 🍞Pan de calabaza 👻Snack de galletas 🍹Jugo de naranja spicy 🍫Snicker Saludable 🍩cupcakes de chocolate Donde? Y Cuando?🙄 Sábado 17 de noviembre de 16:00 a 19:00 en Yecora 132, Melipilla Tendremos estacionamiento para todos nuestros alumnos 🚗 Para mayor información haz click aqui o en el link en nuestr

Barritas de cereal tipo Quacker

Estas barritas tienen el mismo sabor que las barritas de quacker que venden en el mercado y son aun mejor!! Sin químicos, sin azúcar refinada, con grasas de alta calidad y todos ingredientes integrales nada refinado, COMIDA REAL!! Las van a amar y lo mejor es que no tienen muchas calorias! Los niños las aman Cantidad 12 Unidades Tiempo 30 a 45 minutos Índice Glicémico Medio INGREDIENTES: 2 tazas de avena integral entera ½ cucharadita de bicarbonato de sodio ½ cucharadita de sal marina ½ taza de pipocas de quinoa ½ taza de almendras picadas ¼ taza de chocolate bitter picado en cuadritos ¾ taza de harinna de avena o espelta o trigo integral 1/4 taza de aceite de coco ½ taza de miel o agave ½ c

Cous Cous de Coliflor

Esta receta fresca y deliciosa para un día de calor y para todos los que odian el coliflor! por que? por que nunca notaras que es coliflor, mi papa detesta el coliflor y se comió todo un plato de esta receta, cuando le conté que era coliflor me quedó mirando plop! jajaja Atrévanse a probarlo es perfecto para una cena de verano, fresca y con alto poder saciador Cantidad 2 tazas Tiempo 30 minutos Índice Glicémico bajo INGREDIENTES: 2 tazas coliflor 1/3 taza cilantro 1 cucharita hojas de menta picadas 2 limones 2 cucharadas de aceite de oliva Sal y pimienta PREPARACION: Procesar la coliflor hasta que esté bien molida. Agregar cilantro picado y hojas de menta. Aliñar con jugo de limón y aceite d

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