Mayonesa baja en grasa
Amo la mayonesa y descubrí esta deliciosa receta baja en grasa y alta en proteinas, la cantidad de aceite puede variar según el tamaño...
Puré de camote
Puré de camote o camote se caracteriza por contener betacaroteno y antocianinas aportándonos efectos anticancerígenos, antidiabéticos y...
Kubbe
Famoso y delicioso Kudbe, lo conocí con mi tía Gloria que le queda maravilloso. Les dejo aqui la receta esta perfecto para un aperitivo...
Espárragos Gratinados
Comenzó la primavera y los espárragos están presentes, que deliciosos que son! Ricos en fibra, acido fólico, muy bueno para embarazadas y...
Empanadas sin gluten
Mira estas deliciosas empanadas saludables
Anticuchos de verduras
Algo que siempre sucede para la semana del 18 es que festejamos varios días y muchos nos excedemos en el consumo de carne roja, alcohol,...
Hamburguesa vegetal
Hamburguesas de lentejas con base lista de @maggi_chile Esta nueva versión de Maggi me agrado bastante, si bien las uso solo cuando no...
Tortilla sin aceite
Esta receta nació de buscar alguna alternativa para ayudar a todos mis pacientes con gastritis o cualquier malestar gástrico agudo o...
Quinoa con arvejas
Cantidad 2 tazas Tiempo 25 minutos Índice Glicémico Media INGREDIENTES: 1 taza de quinoa lavada 2 tazas de agua recíen hervida o caldo...
Pasta de zapallitos
Salsa boloñesa vegetariana Esta salsa rica en proteínas lo logre Gracias a la adición de lentejas, salsa de tomates naturales,...
