Alimentos más eficaces para evitar que la ansiedad por azúcar gatille. Porque esperar al momento de sentir esa ansiedad si puedes evitarla. Disminuir la ansiedad cuando ya se gatillo es mucho más difícil de controlar que seguir estos consejos y evitar luchar con tu ansiedad. 🍳Pescado, huevo y proteínas de alta calidad contienen triptofano, precursor de la serotonina un neurotransmisor que nos proporciona calma, además contiene proteínas que enlentecen el vaciamiento gástrico